取材.圖文/Sidney
你知道自己的腦現在是處在什麼樣的狀態嗎？
快樂腦的概念比較容易了解，就是我們感到快樂與開心時的腦子就是快樂腦。
至於壓力腦就需要作點解釋了，過多壓力的累積會影響腦部訊息傳遞，長期傳遞不適當的訊息將會影響全身的健康。以下有個簡單的測驗，可以測測看現在的你是不是處於壓力腦的狀態。
若有三項以上符合，那麼有壓力腦的可能性就很大了。
短暫的壓力並不會讓我們變成壓力腦，那樣的壓力反而讓我們能面對挑戰也能增加競賽時的爆發力。然而長期或是頻繁的慢性壓力會影響到我們的生理與心裡健康，這時的腦就是壓力腦。
如果發現自己有壓力腦的時候，不妨以下表為目標去作改善：
以上都是擁有快樂腦的徵象，
請細細回想一下，
自己有多久沒有真正快樂了呢？
資料參考
1. 日經 Health
2. 慢性壓力 - wiki
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