FuLife

編輯/ Sidney

不管打開電視還是翻開報紙，總覺得最近整個社會的氛圍讓人覺得有那麼點悶、那麼點無奈，有時會不由得問自己：

「真的有這麼糟嗎？」

這種問題偶爾想一下可以讓我們反省生活，但常常去想對心身健康來說可不是一件好事。「經濟為何這麼低迷」、「失業率攀升，下一個會不會是自己」、「是要就業還是繼續升學」...等，這些問題常常很容易開啟我們腦中的負面思考迴路，越去思考就越會把自己的心境帶到充滿壓力的狀態。 （延伸閱讀1. 對負面思考提出了另外一種觀點，值得看看喔。）

適當的壓力讓我們能面對困境與挑戰，但持續的壓力可能會讓腦子傳達錯誤的命令，使自律神經系統、內分泌系統以及免疫系統失調，接著就會影響身心靈的健康。

本期以「打造快樂腦」為主題，這與正面思考、吸引力法則有點類似，隨時讓自己的腦保持快樂的狀態，在遭遇問題或面臨挑戰時，我們能以開朗、富創造性與專注力面對。此外保持快樂也會讓腦內訊息傳遞正常，擁有健康的心靈也會有較好的健康。

三月號是創刊號，我們還在努力嘗試與調整，不管是文章的方向還是主題的訂定等都還在學習中，若對 FuLife 有任何建議也請給我們指教。

延伸閱讀

• 1. 我悲觀，但我成功
• 2. 負面思考可預判心衰竭病患的憂鬱