排除身體器官問題或是其他疾病所導致的膚色深沉，肌膚變黑最主要的原因就是真黑色素(Eumelanin)增加。當我們曬到太陽後，若有細胞DNA受到傷害時，黑色素細胞就會啟動生成真黑色素的機制，由於真黑色素除了能吸收高能量的紫外線並轉換成熱能散失，還能減少自由基對體內細胞的傷害，因此「真黑色素的生成」是我們自我防衛的一種機制。
住在紫外線強烈的台灣，真黑色素生成的需求會很大，而這也是多數台灣女性容易變黑的主要原因。如果平常有保養與化妝習慣的話，臉部的膚色倒是不用太過於擔心，因為許多彩妝品多少都有防曬的效果存在，但那也僅只於臉部，如果身體部位沒有塗上防曬乳液的話，還是會變黑的。
防曬的策略
在前面幾萹文章我們都一直講黑色素會讓人以為黑色素只有一種，但事實上黑色素是個總稱，正確來說黑色素有三種，各自有其表現的顏色與存在的部位。這三種黑色素分別為：
•Eumelanin（真黑色素）
–依結構上的不同，此黑色素還可以在區分為 Black Eumelanin（黑真黑色素）與 brown Eumelanin（棕真黑色素）
–人類含量最多的黑色素
–主要分佈在皮膚與頭髮
–顏色表現：灰、黑、黃、褐
•Pheomelanin（假黑色素）
–主要分佈在皮膚與頭髮
–一般來說，女性比男性的含量多，因此女性的膚色較為紅潤白皙
–顏色表現：粉紅、紅
•Neuromelanin（神經黑色素）
–存在於第四腦室深部的神經元色素
–此色素異常與巴金森氏症有關
三種當中，膚色是由前兩著所影響，就人種來說，白種人的假黑色素比較多；相對來說，我們黃種人真黑色素（Eumelanin）就比白種人要來得多，也就是說膚色越黑體內真黑素（Eumelanin）的量就較多。然而可以吸收紫外線的是真黑色素（Eumelanin），而不是假黑色素（Pheomelanin）。
總結來說，太陽曬多了，體內就會有較多的真黑色素（Eumelanin）產生。
延伸閱讀
在上一篇文章我們可以知道進到地球的紫外線有兩種，長波長的UVA（98.7%）與中波長的UVB（1.3%），紫外線對人類來說有優點也有缺點。
優點：
1. 幫助人類合成具生理活性的維生素D（1,25-dihydroxyvitamin D）
2. 光療法，以UVB治療牛皮癬、白斑病、溼疹等皮膚病。
如果你是女性，對於紫外線應該八成會想到防曬或是撐傘；至於男性的話，可能會聯想在夏日海灘上將曬乳液塗在別人身上，而不是自己。不管是台灣還是日本，肌膚白皙是很多女孩想要的，而我們的膚色除了由先天的人種差異與基因決定外，陽光也是一個很大的影響因子。
從太陽照射到地球的光，除了我們眼睛看得到的可見光還有紫外線、紅外線其他射線等。大部分地球表面的紫外線來自太陽，雖然大氣層會保護我們免於許多輻射線的傷害，但仍有些輻射線會穿越大氣層造成某種程度的傷害。如果以為紫外線只能拿來驗鈔票的話，那就太小看它了。其對生物的影響有好有壞，好處是能幫我們的身體合成具活性的維生素D；壞處是照過頭的話會破壞細胞內的DNA，增加罹患皮膚癌的機率。
